14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 87,37g | Prot: 142,15g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Latte Kahve, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Fellas Protein Bar, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy ). Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta, Latte Kahve, Latte Kahve. devamı için...
|
|
733 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 58 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 14 dakika, Yürüyüş - 22 dakika, Google Fit - 21 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|