15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 85,92g | Prot: 143,81g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: Latte Kahve, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Mandalina. devamı için...
|
|
602 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 14 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 58 dakika, Google Fit - 22 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|