17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 80,87g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Bal, Sucuk, Yeşil Zeytin, Dereotu, Toz Biber, Maydanoz, Fındık, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Badem, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bim Kuş Lokumu, Milka Bonibon, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|