18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 191,40g | Prot: 172,33g | Karb: 195,06g.
Kahvaltı: Etli Mantı, Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta, Latte Kahve. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Antrikot, Kuzu Pirzola. Akşam Yemeği: Kıymalı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Baklava, Latte Kahve, Mandalina. devamı için...
|
|
449 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 14 dakika, Yürüyüş - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 58 dakika, Google Fit - 22 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|