19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 26,40g | Karb: 160,10g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Otat Peynir, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kornişon, Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|