20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 48,68g | Karb: 139,87g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Karmez Light Ekmek, Dereotu, Maydanoz, Toz Biber, Domatesler, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Közlenmiş Patlıcan, Karabiber, Toz Biber, Soğan veya Taze Soğan, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|