21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 42,02g | Karb: 105,57g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kaymak, Bal, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Badem, Fındık, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Toz Biber, Maydanoz, Dereotu, Karmez Light Ekmek. Akşam Yemeği: Nane, Cacık, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokojelo, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam İçibol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|