09 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 96,23g | Prot: 82,32g | Karb: 338,47g.
Kahvaltı: Edy's Drumstick, Frosted Shredded Wheat, Jack's Mexican pizza, Milk, Cinnamon toast crunch, Tostitos dip, Tostitos hint of jalapeno. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Oturma - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|