26 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 81,85g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Domates Sosu, Maydanoz, İHE Kepekli Light Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Fırında Patates. Öğle Yemeği: Pınar Protein Süt. Akşam Yemeği: Lavaş, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Izgara Köfte, Ayran. Aperatifler/Diğer: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şölen Boom Bastic. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|