30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 50,43g | Karb: 107,63g.
Kahvaltı: Menemen, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Badem, Fındık, Karmez Light Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Tere, Dereotu. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Portakal. Akşam Yemeği: Karnabahar Graten, Kuru Kayısı, Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Graten. Aperatifler/Diğer: Kokoreç, Beyaz Ekmek, Torku %0 Yağlı Süt, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|