01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 44,54g | Karb: 93,98g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Brokoli Corbasi. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|