02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 23,92g | Prot: 28,45g | Karb: 173,81g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, İHE Kepekli Light Ekmek, Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Turşu. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Mandalina, Portakal, Elma, Armut, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|