sdelestal Günlüğü, 09 Ara 17

Y seguimos bajando a pesar de que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete o sea nada de nada debido a mi pachuchez. Parece que voy mejorando así que mañana empezare otra vez las actividades normales.....
Esta noche toca cena rica 💃shusi 💃hay que celebrar los kilos bajados pero sin pasarme ehhhh mucho pescadito crudo y poco arroz jijijiji

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.    Geriye kalan: 6,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1564 kcal

Yağ: 53,17g | Prot: 87,09g | Karb: 139,67g.   Kahvaltı: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Bicentury Tortitas de Maíz, Caqui, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Akşam Yemeği: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Ensalada Cesar, Foster's Hollywood Director's Choice. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...

3113 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...