hazal.ca Günlüğü, 09 Ara 17

hazal.ca Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,6 kg Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2017:

1266 kcal

Yağ: 55,01g | Prot: 58,87g | Karb: 142,56g. Kahvaltı: Patates Kızartması, Domatesler, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Toz Biber, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Fındık. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Muz, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor