12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 74,83g | Karb: 126,32g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Барбекю, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: President Сыр Бри, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Апельсин, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, Семушка Ореховая Смесь, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|