14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 85,20g | Karb: 148,92g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Makarna, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Üzüm, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|