15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 38,10g | Karb: 158,53g.
Kahvaltı: Poğaça, Portakal, Armut. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaanlar Beyaz Peynir, Tereyağı, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|