17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 100,10g | Karb: 145,33g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Ceviz, Karmez Light Ekmek, Fındık, Toz Biber, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Pınar Light Süt. Öğle Yemeği: Muz, Mandalina, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Salça, Sarımsak, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|