Jale64 Günlüğü, 18 Ara 17

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2017:

1958 kcal

Yağ: 85,18g | Prot: 92,82g | Karb: 212,48g. Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

İşte bu haftaya harika bir başlangıç

17 Ara 17 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 18 Ara 17

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi