18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 104,12g | Karb: 253,49g.
Kahvaltı: Eti Antep Fıstıklı İcibol, Zeytin, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Toz Biber, Fındık, Ceviz, Tamek Kahvaltılık Sos, Pınar Light Süt. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Tamek Kahvaltılık Sos, Pınar Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Adana Durum, Dürüm Döner, Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|