|
Yine kısır döngüdeyim bir + bir- bir + bir- bir + bi......
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 104,65g | Karb: 224,45g.
Kahvaltı: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Patates Püresi, Dana Rosto, Slimdays Sebze Corbasi, Cacık. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Sulu Köfte, Yörsan Ayran. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada, Üzüm, Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|