20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 75,43g | Karb: 227,26g.
Kahvaltı: Roshen Стрела, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Nordic Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Nestle Nuts, Карусель Сыр Тильзитский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Клементины. Akşam Yemeği: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|