|
Тоже результат.
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 105,84g | Prot: 170,82g | Karb: 293,30g.
Kahvaltı: Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Öğle Yemeği: Чай, Говядина с Шампиньонами в Сметане, Pasta Reggia Макароны, Хурма. Akşam Yemeği: Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, ABC Горчица Баварская, Blaze Крем Бальзамический с Инжиром, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Виталюр Куриная Отбивная Панированная. Aperatifler/Diğer: Чай, Виталюр Торт Сказка Люкс, Чай. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|