|
Yaşasın işte budur 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 67,61g | Prot: 82,70g | Karb: 121,77g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Fındık, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|