|
在
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 38,18g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Muz, Muz. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Torku Kaşar Peyniri, Sucuk, Akıtma, Akıtma. Akşam Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Çilek, Çilek. Aperatifler/Diğer: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . devamı için...
|
|
439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Apple Health - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|