|
İşte azmin zaferi çalışan kazanır
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 103,22g | Prot: 57,64g | Karb: 126,23g.
Kahvaltı: Bal, Krem Peyniri, Salam, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yörsan Ayran. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Yörsan Ayran, Yörsan Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|