sdelestal Günlüğü, 24 Ara 17

Así entro en las navidades.... con 100 gramitos mas que ayer después de comer una tonelada de pizza y chocolate....... ayer me pase un huevo y parte del otro.
Me he levantado griposilla e igual también influye la acumulación de fluidos corporales.....
El martes empiezo a currar, tengo a mi madre en casa, el coche arreglado y parece q las cosas vuelven a su ritmo otra vez esperemos x mucho tiempo....💃💃💃💃💃

76 kg Bugüne kadar kayıp: 56 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2414 kcal

Yağ: 123,21g | Prot: 127,67g | Karb: 199,21g.   Kahvaltı: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Kaiku Mix Melocotón Maracuya & Muesli sin Lactosa, Campofrío Chorizo de Pavo, Bicentury Tortitas de Maíz. Öğle Yemeği: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, La Cuerva Frambuesas, Bicentury Tortitas de Maíz, Setas de Ostra, Bonduelle Maiz Dulce. Akşam Yemeği: El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras, Suchard Turrón, Chuleta de Ternera, Aceitunas Verdes, Huevo de Codorniz, Hacendado Chorizo Ibérico, Entrepinares Queso Curado, Rebanadas de Jamón, Casa Tarradellas Paté Finas Hierbas, Recondo Pan Tostado Tradición, Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, DIA Queso para Untar Light, Salmón Ahumado, DIA Croquetas de Jamón. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar. devamı için...

2609 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...