|
Offff
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 89,93g | Karb: 155,93g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yörsan Ayran, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner, Brokoli Corbasi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Mükellef pazar kahvaltısının sonucu( aman ne güzel )
24 Ara 17 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|