26 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 75,26g | Prot: 64,14g | Karb: 215,18g.
Kahvaltı: Zeytin, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Mandalina, Eti Çubuk Kraker, Eti Browni İntense, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|