31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 39,73g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Hurma, Lahana, Lahana Sarması, Eti Gong. Akşam Yemeği: Karnabahar Kızartması. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|