|
daaaaaaag Kerst.... 🤗
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 160,38g | Prot: 90,90g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Fruit-noten Crumble, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt. Öğle Yemeği: Ontbijtcake Pina Colada Carrot, Ei. Akşam Yemeği: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Kookroom, AH Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Vlammetjes, Sol&Mar Chorizo Extra Picante, Jumbo Roombrie 60+, Bleekselderij, Zuivelhoeve Heksenkaas, gevukde eieren, Raw Organic Food Kokoschips, Alesto Mixed Nuts, Optimel Karamel Vla, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
31 Ara 17 üye tarafından: elntien
|
Sodeju en dat in de december maand. Knap hoor :) Ikzelf ga er 1 januari weer voor ;p Ben al blij dat de schade erg beperkt is gebleven :)
31 Ara 17 üye tarafından: carolineisinhofer
|
whahaha, @Carolineisinhofer..... dit is alleen van de afgelopen 3 dagen, nadat ik in de 4 dagen daarvoor 4,8 kg was aangekomen! (leuk hè, vocht...) ik denk eigenlijk dat ik "netto" gelijk ben gebleven in december, eens checken... oh nee, 1 kg erbij deze maand. nou ja, keurig, ik ben tevreden :-)
31 Ara 17 üye tarafından: Elfje69
|
super knap in deze periode!!
31 Ara 17 üye tarafından: RunDisney
|
Oh ok haha, ja 1 kg is prima joh, december is er ook voor om wel een beetje te genieten. En die ene kg is er in januari vast zo weer af. Ik denk wel gelijk gebleven te zijn en heb toch vrij weinig nee gezegd tegen de pepernoten, chocolade en oliebollen :) En dan vanaf januari maar eens zien dat het ook weer eens naar beneden gaat haha. Fijne jaarwisseling!
31 Ara 17 üye tarafından: carolineisinhofer
|
Jij ook! (iedereen uiteraard) Xxxx
31 Ara 17 üye tarafından: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|