31 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 84,05g | Karb: 182,08g.
Kahvaltı: Toz Biber, Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Suyu. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Beyaz Leblebi, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Turp, İstavrit, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Muz, Ananas, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|