19 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 96,10g | Prot: 84,05g | Karb: 340,44g.
Kahvaltı: Frosted flakes, Subway macadamia, Apple, Hash Brown, Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular), Jack's canadian, Pop tart, Heath English Toffee Ice Cream, Skim milk. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Oturma - 11 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|