02 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 90,77g | Karb: 223,53g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Nestle Polo. Aperatifler/Diğer: Portakal, Havuç, Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|