|
2 ayın bilançosu;Yağıyla,kasıyla,suyuyla 10,4kg ⚔️🐉⚔️
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 133,82g | Prot: 80,50g | Karb: 83,29g.
Kahvaltı: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kiraz Domates, Muratbey Hellim Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kebir Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk. Öğle Yemeği: Kebir Tereyağ, Pişmiş Pazı, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Soğanlar, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ayva. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|