06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 54,87g | Karb: 132,31g.
Kahvaltı: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sebze Graten, Yörsan Ayran. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Mandalina, Elma, Muz, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|