07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 41,97g | Karb: 148,40g.
Kahvaltı: Toz Biber, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|