08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 13,55g | Prot: 29,69g | Karb: 131,20g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Dost Tava Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kabak, Brokoli, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Ayva, Marul. devamı için...
|
|
520 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|