11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 103,68g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|