Jale64 Günlüğü, 15 Oca 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2018:

1152 kcal

Yağ: 41,78g | Prot: 48,28g | Karb: 151,59g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Sütaş Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍👍👍

14 Oca 18 üye tarafından: hasantav


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 15 Oca 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi