15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 63,54g | Karb: 206,32g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Beşamel Sos. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|