16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 77,56g | Karb: 132,10g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Tarçın, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Nane, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Havuç, Pancar, Yer Elması, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|