17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 82,92g | Prot: 84,48g | Karb: 178,23g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|