|
Я сейчас заплАчу от радости — сдвинулся, родимый!
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 119,38g | Karb: 65,63g.
Kahvaltı: Пятый Сезон Овощная Смесь, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Грейпфрут, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Пятый Сезон Овощная Смесь. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 30
 Yorumlar
А сейчас взвесилась - 64,9 😕
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Получается за час я опухла на 400 грамм буквально из воздуха?
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
и у меня сдвинулся 😁😁😁 ураааа!!!! я вчера чебурек стрескала вечером 😁 Доброе утро!!!☕ ты зачем несколько раз взвешиваешься🤔
18 Oca 18 üye tarafından: Танюшка С.
|
Натуль, бутыли на 5л нет, но если две гантельки на 2 кило. Пробовала ими калибровать, но что-то все равно разный вес показывают(
Танюш, искренне рада за тебя, особенно после вечернего чебурека - это просто праздник какой-то)
Не знаю, что-то я не поверила своему счастью и снова забралась на весы, а они мне и говорят «так мы же пошутили, а ты поверила!»
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
😂 какие шутники они у тебя)))
Юль, а ты измеряй объемы😉 у меня объемы уходят, а вес нифига... у меня сейчас параметры в талии и попе стали меньше, чем когда я 70-71 кг весила... тренер говорит, что это очень хорошо😶
18 Oca 18 üye tarafından: Танюшка С.
|
Объемы тоже измеряю, но раз в неделю - пока ничего не меняется.
Тренер у тебя правильно говорит)
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Самое смешное, что если я встаю вместе с гантелями, то вес не ровно на 4 кг отличается. Пытаюсь себя угомонить, чтобы не заниматься ерундой, но так хочется понять как идёт прогресс))
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Наташа, я же штруделем яблочным с корицей шлифовала еще и с орешками и с пудрой (в дневнике все записано) 😶😁😁😁 но в отвесе грешу на чебурек😂 он был почти ночью и я его записала в дневнике в сегодняшний кбжу😁 ой махинатор я😂
18 Oca 18 üye tarafından: Танюшка С.
|
эх, я тоже застряла на одной цифре 😓
18 Oca 18 üye tarafından: twilight17
|
поздравляю😁главное, не циклись на нем, пусть идёт родимый😁может пусть родные тебе весы выдают раз в неделю, чтобы ты так часто их не насиловала😁?
18 Oca 18 üye tarafından: ghbvth734
|
Ириш, чем ниже вес, тем сложнее идёт)
Марин, не, не могу не насиловать весы))
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
🎉🎉🎉🎉🎉💪💪💪🤘🤘🤘🤘 молодесссс🤗🤗🤗🤗🤗
18 Oca 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
Олечка, спасибо!) я надеюсь, что он и правда сдвинулся))
18 Oca 18 üye tarafından: Arodaxis
|
18 Oca 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
"Я сейчас заплАчу от радости — сдвинулся, родимый!" - прочел и сразу подумал не о весе )) И поддержка в комментах "и у меня сдвинулся 😁😁😁 ураааа!!!!" )
18 Oca 18 üye tarafından: borrovoy
|
доброе утро! не могу разобраться с приложением! как писать новости и вопросы,чтоб все видели? я пишу пишу а у меня все в журнале и никто не отвечает(
18 Oca 18 üye tarafından: Евгешка87
|
девочки у кого сколько ккалл нужно употреблять? у меня вышло 1900ккал для меня кажется не много это, только устан.приложение
18 Oca 18 üye tarafından: sohoraliyakon
|
!!! вот и у меня впервые за 20 дней!
19 Oca 18 üye tarafından: vinogradchenko
|
19 Oca 18 üye tarafından: belka100380
|
19 Oca 18 üye tarafından: Gelya02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|