DenizEren7 Günlüğü, 19 Oca 18

DenizEren7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

giden su da olsa iyi gitmiş 🙏

146 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2018:

1633 kcal

Yağ: 92,14g | Prot: 133,50g | Karb: 64,14g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Yumurta. Öğle Yemeği: Mayonez, Yumurtalı Ispanak, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Sütaş Haydari, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Mayonez, Calve Hardal. devamı için...

Haftada 63 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏

19 Oca 18 üye tarafından: TuBaaTuuBa

Teşekkürler :)

19 Oca 18 üye tarafından: DenizEren7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DenizEren7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DenizEren7 Günlüğü, 19 Oca 18

Yorum Gönder

DenizEren7 Kilo Geçmişi