yaseminoaktas Günlüğü, 10 Oca 18

yaseminoaktas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2018:

964 kcal

Yağ: 68,38g | Prot: 28,00g | Karb: 57,07g. Kahvaltı: Pınar Laktozsuz Protein Süt. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...

2060 kcal

Egzersiz: Pilates - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yaseminoaktas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yaseminoaktas Günlüğü, 10 Oca 18

Yorum Gönder

yaseminoaktas Kilo Geçmişi