sercekmen kilon bir yükseliyor bir artıyor herhalde demi
19 Oca 18 üye tarafından: sevdasolak
|
bende aynı sorunu yaşıyorum
19 Oca 18 üye tarafından: sevdasolak
|
Kilolarimiz aynı boyun kaç acaba
19 Oca 18 üye tarafından: sevdasolak
|
Boyum 1,69 evet bir yükseliyor bir alçalıyor. Sürekli irademle savaş veriyorum yenik düştüğümde sağlıksız şeyler yiyorum ve kilo alıyorum ama bazen hırslanıyorum ve yediklerime dikkat edip kilo veriyorum benim sorunum devamlılığım yok
26 Oca 18 üye tarafından: Jale64
|
Seni sağlıksız şeyler yemeğe iten neler?
Aslında istediğinde cok güzel gidiyorsun biraz motive edip kendini yeniden başla derim 😊cünkü başarıcaksın
26 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm
|
Sağlıksız şeyler yemeğe iten şeyler tamamen can sıkıntısı. Yemek yemek benim için bir ihtiyaç değil bir zevk. Yemekten aldığım mutluluğu devam ettirmek için önüme ne gelirse yiyebilirim . Bunun yerine koyacak beni oyalayacak başka bir mutluluk bulmam lazım.
Diyetisyen ile çalışıyorum. 2,6 kg almışım son görüşmeden bu yana. Ve tansiyon problemim başladı migren ağrılarım sıklaştı acil olarak kilo verip vücudumu rahatlatmam lazım bugün yeniden başladım oldukça motiveyim. Umarım kilo verme mutluluğumu sizinle paylaşacağım günler gelir
26 Oca 18 üye tarafından: Jale64
|
Gerçekten kilo vermek istiyor musun
26 Oca 18 üye tarafından: ibrahimuzum1
|
Tabii ki kilo vermek istiyorum sadece yemek yerken aldığım mutluluk bunun önüne geçiyor
26 Oca 18 üye tarafından: Jale64
|
Benim için de öyle ama kafaya koyduğum şeyleri yapma hissi daha ağır basıyor kendini böyle motive et 👍👍👍
26 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Sercekmen hanım bence sz istediğinizde gayet iyi gidiyorsunuz. Biraz odaklanıp o kırılma anlarında vazgeçmezseniz başarıcaksınız. Kırılma anları onemli artık yani bi sayfa acabilirsiniz 💕 yemek yerine oyalancak hobi gibi bişey bulsanız süper olur 😊
26 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm
|
İşte hala düşünüyorum o hobiyi bulamadım birde kurulma anlarında buraya gelip sohbet etmek güzel olabilir şimdilik sadece bu aklıma geldi.
Temiz bir sayfa açtım zaten bugün 1. gün
26 Oca 18 üye tarafından: Jale64
|
Psikiyatris ve psikoloğa gittiniz mi hiç?
26 Oca 18 üye tarafından: ibrahimuzum1
|
Yemek yemekten mutlu oluyorsaniz bu psikolojik bişey önce onu düzeltin Sizi mutlu eden tek şey yemek yemek olamaz başka aktivitelere yönelin hobi edinin duygusal açlık ne yerseniz geçmez kilo da alırsınız Benim psikoloğum bu konuda bana direktif bile veriyordu deneyebilirsiniz.
26 Oca 18 üye tarafından: ibrahimuzum1
|
Psikiyatristim var ilaç kullanıyorum. Yalnız bir insanım galiba sebebi bu psikolog arıyorum bulduğumda gideceğim
26 Oca 18 üye tarafından: Jale64
|
sercekmen psikiyatri ilaçları kilo aldırıyor
26 Oca 18 üye tarafından: sevdasolak
|