20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 38,15g | Karb: 32,10g.
Kahvaltı: Sucuk, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bal, Kaymak, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haydari, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mayonez, Hardal, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|