sdelestal Günlüğü, 25 Oca 18

Hoy me lo he pasado como una enana en mi primera clase de Aquagym!!! primera clase superada y mis miedos quitados, sobretodo por que la gente de mediana edad no te juzga como las barbies fitnees, que nadie se ofenda por favor, pero esta mañana había una en el gym maquillada como un drag y sacándose fotos al lado de un rack de pesas pero sin tocar nada y yo sudando como una cerda.... luego salgo de boxeo, de zumba o de cualquier actividad y algunas me miran como si llevase la peste ya que van a dar 3 pedaladas en una bici y sacarse la fotito, el sudor y el esfuerzo no existe...... normalmente voy a la hora de las abuelas, doy clase con señoras mayores, pero te encuentras con algun espécimenen indescriptible.....
He tenido suerte y la mayoría de las personas de la clase de hoy son del pueblo, gente que me ha conocido de toda la vida y quien mas y quien menos sabe por lo que he pasado quizás por este motivo me he sentido mas cómoda que el primer día de zumba....
Mañana toca boxeo de nuevo espero esta vez no tener ningún percance como el de ayer..... tengo la mano de un bonito color violeta...

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 56,3 kg.    Geriye kalan: 5,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1113 kcal

Yağ: 35,72g | Prot: 70,09g | Karb: 124,44g.   Kahvaltı: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Hacendado Espaguetis, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Eroski Basic Gulas, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...

3590 kcal

Egzersiz: Su Aerobik - 1 saat, Zumba - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...