26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 118,45g | Karb: 184,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Sticks Bitter, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe İkisi Bir Arada, Muz, Sütaş Light Yoğurt, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|